Schwangerschaftsworkout
Fit mit Babybauch
MUMAUSZEIT®
Stärken und Wohlfühlen mit Babybauch
Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der Dein Körper großartige Dinge leistet. Um Dich dabei zu unterstützen und optimal auf die Geburt vorzubereiten biete ich Dir ein Workout an, das perfekt auf Deine Bedürfnisse und Deinen Babybauch abgestimmt ist. Kräfte Dich, lerne deinen Beckenboden kennen, wirke den Rückenschmerzen entgegen und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus. Hier dreht sich alles um Dich, Dein Wohlbefinden und Deine Verbindung zu Deinem Baby.
Jeden Dienstag – 18:30Uhr
Häufig gestellte Fragen
FAQ
Ab wann kann ich teilnehmen?
Du kannst ab der 12. Schwangerschaftswoche starten.
Das Workout ist für jedes Trimester geeignet. Bei Unsicherheiten sprich vorher mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.
Was erwartet mich im Kurs?
Innere und äußere Stärkung durch ein sanftes Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur sowie eine aktive Beckenbodenstärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur.
Detaillierte Anleitung durch die Trainerin und individuell passende Ausführungsmöglichkeiten für Dich. Besonders im Fokus stehen die Gruppendynamik und der Spaß an der Bewegung.
Besonders in dieser Zeit verändert sich Dein Körper. Lerne ihn durch die Bewegung noch bewusster kennen und bereite Dich optimal auf die Geburt vor.
Wir starten immer mit einem kurzen mentalen Ankommen und lassen das Workout mit wohltuenden Worten durch Meditationsreisen und Affirmationen ausklingen.
Bis wann ist das Workout möglich?
Grundsätzlich bis zum Ende Deiner Schwangerschaft, solange es Dir gut geht und keine ärztlichen Bedenken bestehen.
Muss ich etwas mitbringen?
- Bequeme Sportkleidung
- Matte
- Handtuch & Wasserflasche
Was kostet das Schwangerschaftsworkout?
Kursblock:
6 Termine für 75,-Euro.
Darüber hinaus erhältst Du vor Kursblockbeginn eine Übersicht der Kurstermine und hast die Möglichkeit einen Block auch nur anteilig zu buchen oder jederzeit einzusteigen (Kosten anteilig).
Die Block-Einheiten finden in der Regel fortlaufend statt.
Drop in und Schnupperstunden möglich:
15 Euro pro Einheit. Bitte melde Dich hierzu kurz vorab über WhatsApp an.
Wo findet der Kurs statt?
WT Kampfkunstzentrum
Mühtalstraße 5a, 74722 Buchen (gegenüber Reichsadler)
Parkplätze findest Du direkt im Hof.
Umkleiden, Dusche und WC stehen zur Verfügung.
Wie lange dauert ein Kurs?
Jede Einheit dauert ca. 45 Minuten.
Was passiert, wenn ich krank bin oder verhindert?
Eine Erstattung einer Kurseinheit hinsichtlich Krankheit oder anderen Terminen ist leider nicht möglich.
Deshalb gibt es 1. kleine Kursblöcke mit der Option den Termin vorab wegzustreichen.
Zum 2. die Möglichkeit flexibel und spontan zu kommen und nur für
teilgenommene Termine zu zahlen ohne vorab einen festen Kursblock zu buchen.
Du fällst länger aus?
Hierfür finden wir individuell eine Lösung.
Spüre die Energie!
Kurs-Anmeldung
Nutze die Gelegenheit, Dich selbst herauszufordern und Deinen Körper zu stärken. Starte jetzt mit voller Power durch!
Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden? Schreibe mir einfach über das Kontaktformular oder melde dich alternativ telefonisch, per WhatsApp, E-Mail oder Social Media.