Fit mit Baby
Dein sanfter Wiedereinstieg in den Sport
MUMAUSZEIT®
Bewegung für Dich und Dein Baby
Du möchtest nach der Geburt wieder aktiv werden, hast aber keine Betreuungsmöglichkeit? Kein Problem! In meinem Fit mit Baby-Kurs kannst Du Dein Baby einfach mitbringen. Hier steht Deine Fitness im Mittelpunkt, während Dein Kind spielerisch integriert wird oder einfach entspannt dabei ist.
Jeden Freitag – 11:00 Uhr
Häufig gestellte Fragen
FAQ
Ab wann kann ich teilnehmen?
Optimal nach dem Rückbildungskurs bei deiner Hebamme.
Ansonsten ist meine Empfehlung:
Frühstens 10. Wochen nach der Geburt zu starten, bzw. nach Rücksprache mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme.
Was erwartet mich im Kurs?
Dieser Kurs ist speziell für frischgebackene Mamas konzipiert und bietet ein Workout ohne Hüpfen und Springen mit Fokus auf:
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Beckenbodenaktivierung
- Rücken- und Core-Stärkung
- Verbesserung der Körperhaltung
Du entscheidest, wie viel Dein Baby in das Training integriert wird. Tausche Dich mit anderen Mamas aus und motiviert euch gegenseitig.
Wichtig: Die Aufsichtspflicht bleibt jederzeit bei der Mutter.
Bis zu welchem Alter kann mein Kind dabei sein?
Dein Baby oder Kleinkind kann bis zum 2. Lebensjahr mitgebracht werden.
Muss mein Baby mitmachen?
Nein! Dein Baby kann schlafen, spielen oder an manchen Übungen beteiligt werden – Du entscheidest, was für euch passt.
Alle Übungen sind individuell anpassbar.
Falls Dein Baby gestillt werden möchte:
Kein Problem, alles ist jederzeit möglich!
Falls Dein Kind krank ist oder Du spontan eine Betreuungsmöglichkeit hast, kannst Du auch jederzeit alleine teilnehmen.
Wie lange dauert eine Kursstunde?
Jede Einheit dauert ca. 45 Minuten.
Was kostet der Kurs?
Du hast zwei flexible Möglichkeiten:
Kursblock:
6 Termine für 75 Euro.
Darüber hinaus erhältst Du vor Kursblockbeginn eine Übersicht der Kurstermine und hast die Möglichkeit einen Block auch nur anteilig zu buchen oder jederzeit einzusteigen (Kosten anteilig).
Die Block-Einheiten finden in der Regel fortlaufend statt.
Einzeltermine:
15 Euro pro Einheit.
Spontan und individuell kommen
und teilnehmen.
Bitte melde Dich kurz vorab über WhatsApp an. Die Rechnung bekommst Du monatlich.
Wo findet der Kurs statt?
WT Kampfkunstzentrum
Mühtalstraße 5a, 74722 Buchen (gegenüber Reichsadler)
Parkplätze findest Du direkt im Hof.
Umkleiden, Dusche und WC stehen zur Verfügung.
Was muss ich mitbringen?
- Bequeme Sportkleidung
- Matte
- Handtuch & Wasserflasche
- Dein Baby und ggf. eine Decke oder Spielzeug
- Kleine Matte für Dein Kind ist vorhanden
Was passiert, wenn ich krank bin oder verhindert?
Eine Erstattung einer Kurseinheit hinsichtlich Krankheit oder anderen Terminen ist leider nicht möglich.
Deshalb gibt es 1. kleine Kursblöcke mit der Option den Termin vorab wegzustreichen.
Zum 2. die Möglichkeit flexibel und spontan zu kommen und nur für
teilgenommene Termine zu zahlen ohne vorab einen festen Kursblock zu buchen.
Du fällst länger aus?
Hierfür finden wir individuell eine Lösung.
Spüre die Energie!
Kurs-Anmeldung
Nutze die Gelegenheit, Dich selbst herauszufordern und Deinen Körper zu stärken. Starte jetzt mit voller Power durch!
Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden? Schreibe mir einfach über das Kontaktformular oder melde dich alternativ telefonisch, per WhatsApp, E-Mail oder Social Media.