Warum essen wir? = um Energie zu erhalten.
Das Hungergefühl zu befriedigen und leider viel zu oft aus Gewohnheit...
Das Hungergefühl zu befriedigen und leider viel zu oft aus Gewohnheit...
Doch Fragt dich einmal,
wie Du Dich nach einer Mahlzeit fühlst ??
wie Du Dich nach einer Mahlzeit fühlst ??
Gibt das Gegessene Dir Energie oder fühlst Du Dich eher träge, schwer und überhaupt nicht energiegeladen. Wir sollten lieber bewusst essen und hineinspüren. Ich halte nichts von Verboten und Diäten und stehe eher für die intuitive Ernährung! Eine bewusste Ernährung ist wichtig für ein gesundes und vitales Leben, jetzt und im Alter. Schritt für Schritt sollten wir Gewohnheiten ändern und neue generieren. Ich möchte Dir dabei helfen; Anregungen geben und liebevoll mit Dir arbeiten. Sei Deinen Kindern außerdem ein gutes Vorbild und gibt Deinem Körper Energie durch eine ausgewogene Ernährung.
Es ist nie zu spät und auch wenn Du Kindern hast,
kannst Du & DARFST Du gut aussehen!
Gleichermaßen ist ein gutes Training nur die halbe Miete und wenn Du spezielle Ziele hast, sollten wir hier aktiv beides verbinden. Mir geht es aber in erster Linie um DICH, Deine Gesundheit, Deine Vitalität und Dein Wohlbefinden. Dein psychische Gesundheit und viele andere Bereiche in deinem Leben profitiert ebenfalls davon.
Du hast hier mehrere Möglichkeiten:
- Ernährungscoaching durch mich
oder / und
- digitaler Ernährungsplan per App und im Web nutzbar
Zu speziellen Konditionen! Individuell wie Du, unkompliziert, vielfältig aber ohne außergewöhnliche Lebensmittel, familientauglich und du kannst Lebensmittel, die du nicht magst ausschließen. Intoleranzen werden berücksichtigt und Einkaufslisten automatisch zusammengestellt. Du bekommst hierdurch neue Anregungen und ein Gefühl für Kalorienmengen. Dein Ziele kannst du jederzeit verändern und noch vieles mehr. Das Beste monatlich kündbar. Also warum nicht einfach testen.
In diesem Sinne: GENUSS statt FRUST