GENUSS statt FRUST.  

Ein gutes Training ist nur die halbe Miete. Eine bewusste Ernährung ist genauso wichtig für ein gesundes und vitales Leben.  Sei Deinen Kindern außerdem ein gutes Vorbild und gibt Deinem  Körper Energie durch eine ausgewogenen Ernährung. 

Ich halte nichts von Verboten und Diäten und stehe eher für die intuitive ErnährungAber um hier das entsprechende Feingefühl zu entwickeln; speziell Ziele zu erreichen, kann Dir ein Ernährungsplan helfen.  Sie zeigen Dir unter anderem Deinen Nährstoffbedarf und du lernst außerdem eine neue Rezeptvielfalt kennen.  Bewusst sich damit auseinanderzusetzen ermöglicht Dir langfristig eine gutes Grundgerüst.  Es ist nie zu spät und auch wenn Du Kindern hast, kannst Du  &  DARFST Du gut aussehen!

Mir geht es aber in erster Linie um Deine Gesundheit, Vitalität und Dein Wohlbefinden.
Du sollst Dich JETZT und auch im Alter fit fühlen. Dein psychische Gesundheit profitiert ebenfalls davon.

Mein Vorgehen:
1. Gemeinsame Bearbeitung eines ausführlichen Anamnesebogens mit Zieldefinition und Beratung + Ist Zustand.*
2. Danach folgt die gemeinsame Erstellung eines Ernährungsplans, den Du per App nutzen kannst und Du jederzeit Deine Ziele auch verändern kannst (Muskelaufbau, Definition, Abnahme, gesunder Lebensstil).

Ebenso werden Intoleranzen, Lebensmittel, die Du nicht magst, sowie dein Budget berücksichtigt. 
Du bekommst automatisch eine Einkaufsliste und vieles mehr. So individuell wie Du!
 
Ich unterstütze Dich natürlich dabei!

*Empfehlenswert ist zuvor eine BIA Messung (Körperanalyse) über den Facharzt. 


Nehme hierzu unverbindlich Kontakt mit mir auf.


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